Groupes intimes et chaleureux; maximum 5 à 8 personnes.
Tout le matériel requis est mit à votre disposition sur place (et désinfecté) toutefois si vous souhaitez apporter le vôtre; libre à vous.
La maison du bonheur
Cours/ soins / services
- Yoga débutant
- Yoga tous niveaux
- Yoga doux 50+
- Yoga-méditation
- Atelier yoga parent-enfant
- Yoga – méditation
- Soirées méditation
- Leçons individuelles
- Massage traditionnel indien du crâne
- Massage Shirodhara
- Massage Abhyanga
- Massage Vishes
- Massage garshana
- Massage au bol Kansu
- Massage immunoboost
- Massage de l’infini
- Boutique huiles essentielles Mikael Zayat ( Zayat Aroma)
Classes de yoga hebdomadaires
Groupes intimes et chaleureux; maximum 5 à 8 personnes. Tout le matériel est à votre disposition ( désinfecté à chaque utilisation); vous pouvez toutefois apporter le vôtre .
Yoga débutant
Pour personnes n’ayant jamais ou très peu pratiqué le yoga.
Postures de base, apprentissage à coordonner la respiration; c’est le cours pour bien démarrer sur une base solide. Il est possible de faire plus d’une session dans ce cours.
Yoga tous niveaux
Pour les personnes ayant déjà une expérience du yoga ne serait-ce que la base.
Une séance est guidée pour tous, peu importe le niveaux, nous proposerons adaptations ou intensifications selon le point de départ de tout un chacun; cela implique que l’élève respecte son propre point de départ.
C’est une bonne suite au yoga débutant lorsque l’élève se sent prêt à aller un peu plus loin.
Yoga doux 50+
Postures adaptées à la clientèle âgée de 50 ans et plus.
Les postures sont adaptées selon la condition des participants au sol et sur chaise, debout .
Les séances portent sur l’intériorité avec une touche d’enseignement visant à nourrir d’avantage le côté spirituel de l’être ( sans aucunes croyances précises; un enseignement universel) tout en gardant les articulations et les muscles et les organes internes en forme et fonctionnels selon le propre potentiel de chacun.
Yoga-Méditation
Ce cours est composé d’exercices de respirations et postures de yoga qui préparent le corps en douceur pour la méditation dans la première moitié et méditation dirigée et sortie de la méditation pour compléter. Un super combo pour ceux et celles qui veulent vivre l’expérience plus profonde de la méditation!
Atelier yoga parent-enfant
Ateliers sporadiques ; postures amusantes, exercices de respiration par le jeu, relaxation, techniques d’auto massage amusantes.
Un moment merveilleux en famille où chacun; adultes comme enfant y trouveront leur compte , seront invités à être d’avantage à l’écoute de Soi, l’écoute de l’autre car le yoga, c’est d’abord et avant tout une question de relation…
Le rire est une forme d’expiration ; la phase de la respiration la plus importante car c’est elle qui génère l’inspiration…
Soirées méditation
Apprendre les bases de la méditation; comment méditer concrètement, l’importante de la posture pour une méditation réussie. Savoir , ressentir et comprendre les bienfaits de la méditation par l’enseignement relié aux textes sacrés et par l’expérimentation . Ce cours s’adresse autant à celui qui n’a aucune expérience dans la méditation qu’à celui qui cherche à y approfondir ses connaissances et son expérience.
Ces soirées sont offertes de façon sporadiques guidées sous des thèmes choisis et différents à chaque fois, portant soit sur l’études de textes sacrés, référence de grands sages , chakras, énergie…
Une préparation à la méditation par une partie philosophie, écoute d’un chant sacré, exercices respiratoires et méditation; période d’échange à la fin.
Aucune expérience en méditation requise; s’adresse à tous.
Leçons individuelles
C’est un peu comme une prescription yoga: Selon vos propres besoins qui seront établis avec l’enseignant, une séance de yoga seront montée et guidée sur place, sur mesure pour vous.
Vous pourrez ensuite pratiquer de façon autonome à la maison avec un suivi au bout d`environ 3 à 4 semaines ou au besoin.
S’adresse à l’élève autonome dans sa pratique qui a un ou des besoins particuliers ou désirant approfondir sa propre pratique personnelle .
Massage traditionnel indien du crâne
Massage traditionnel Indien du crâne:
Le crâne, la nuque, trapèze, front et oreilles sont des zones privilégiées pour relâcher la tension
accumulée depuis parfois des mois.
Le massage crânien réduit le stress, la fatigue, améliore la texture et la pousse des cheveux par
l’augmentation de la circulation sanguine du cuir chevelu. Il réduit les maux de tête, améliore le
sommeil, la tension sanguine et nerveuse, tout en augmentant la concentration.
Harmonie physique – Vitalité – Relaxation
Ce massage agit sur les trois chakras supérieurs,
soit celui de la Gorge, du 3e Oeil, et le chakra Couronne
Bonus: activation de l’énergie de la colonne et des points marmas du dos et mini soin au bol Tibétain pour terminer.
Coût: 60$ durée du soin: 1h
Rendez-vous: 819-448-6163
Massage de l'infini
Massage de l’infini
Technique qui consiste à faire circuler l’énergie et défaire les blocages énergétiques du corps et de l’esprit. En connexion avec l’archange Gabriel, des manœuvres de glissement en douceur en forme de huit; symbole de l’infini, sont réalisés à des endroits précis et dans un ordre précis et un nombre de répétitions précises , pour harmoniser l’être dans sa globalité. Excellent pour détendre le système nerveux, calmer stress et anxiété, favoriser un sommeil réparateur et pour un bien-être général. Permet de par ses effets subtils de se sentir plus encré, plus apte à réaliser sa voie et prendre les décisions en harmonie et respect de son âme.
Coût: 60$ durée du soin: 1h *45$ Pour enfants moins de 16 ans.
Massage Abhyanga
Originaire de l’inde; tout le corps est massé( de la tête aux pieds ) par des pressions, glissements, traction et activation de certains points marmas. Reliance des polarités dans le corps: du haut et du bas du corps, le côté droit et le côté gauche du corps ( le conscient et l’inconscient).
Une huile chaude ( en hiver ) de sésame généralement , de coco ou amande douce ainsi que certaines huiles essentielles selon le senti de la praticienne ainsi que les besoin de la personne massée ou de la tolérance et/ou allergies sont utilisées .
Bien-être, régénérescence du corps physique et énergétique en entier.
Libère les toxines logées dans le corps . Calme le système nerveux, active le feu digestif, la circulation lymphatique, circulation sanguine, circulation de l’énergie de vie que l’on nomme : PRANA responsable de l’harmonie des fonctions du corps.
Permet à Vayu, l’élément Air de se déplacer dans le corps, soulageant les
Douleurs; c’est le second élément, il est la force qui dans l’invisible qui induit des changements visibles.
L’Ayurvéda considère qu’une personne qui offre à son corps l’Abhyanga est comme un pot enduit d’huile : les impuretés de Vata, Pitta et Kapha ne peuvent y rester collés.
Un soins des plus enveloppant d’une durée de 1h30 !!!
Coût: 70$
Massage Vishes
Vishesh est un massage ayurvédique pour les tissus profonds du corps. Comme
pour l’Abhyanga et j’utilise l’huile de sésame aussi mais les mouvements sont
bien plus lents, et la pression est plus appuyée avec des manoeuvres différentes
de l’Abhyanga. Les points marmas ( accuppression) sont également stimulés
selon le besoin. Il est conçu pour casser les tissus cicatriciels fibreux dans les
muscles, qui s’accumulent à cause d’un stress mental, physique ou émotionnel
excessif. Il est également bénéfique pour améliorer la circulation des fluides dans le corps.
Durée: 1h30
Coût: 70 $
Massage Garshana
Garshana est un massage sec, effectué avec
des gants en laine, en tissu-éponge (comme
les serviettes de bain), et en soie. Ce
massage se pratique rapidement sur la
peau, et vise à éliminer les cellules mortes,
mais aussi à stimuler la circulation sanguine
et le système lymphatique.Pemert à l’huileou la crèeme hydratante de mieux pénétrer et nourrir la peau et le corps. C’est l’un des rares massages ayurvédiques qui nenécessite pas d’huile.
*** Ce massage peut être effectué seul ou avant le massage Abhyamga ou Vishes.
Coût: 30$ Utilisé seul: durée 30 minutes ; le corps est ensuite enduit d’un mélange d’huile de sésame/coco ou amande et huiles essentielles selon besoin du moment de la personne en massage léger circulatoire.
* 20$ si accompagne un autre soin; durée environ 15 minutes
Shirodhara
Massage Shirodhara
Pratiqué à l’huile tiède, il permettra un lâcher-prise et une relaxation des plus profondes. Le Massage Shirodhara est un Massage en 2 parties. Il débute par un Massage complet du visage (mâchoires, joues, contour des yeux, front, tempes sommet de la tête…) composé à la fois de mouvements englobant, de légères pressions simples ou circulaires, il est ensuite suivi par un soin dans lequel on fait couler en continu et lentement un filet d’huile tiède de Sésame sur le front au niveau du 3ème Oeil,; Ajna Chakra; Ouverture de la Conscience .
*Il peut facilement être juxtaposé au massage crânien Indien ou au massage Abhyanga; quel délice pour le système nerveux et tout l’Être en entier!
Massage au bol Kansu
Massage au bol Kansu :
Massage des jambes et des pieds à l’aide d’un bol fait d’un alliage de 5 métaux; l’or, le zinc, le cuivre, le bronze, l’argent et l’étain. Outre les vertus thérapeutiques que procurent les manœuvres manuelles du massage, les métaux jouent aussi un rôle curatif. Ce massage permet de détendre et libérer les tensions.
Les pouvoirs de l’huile de Sésame et ceux du bol s’associent pour évacuer l’élément Feu, traiter la colère, mais aussi l’angoisse, et combattre l’insomnie et le stress.
Les Principaux buts du Massage
• Apporter détente, relaxation
• Favoriser un meilleur sommeil
• Donner plus de souplesse aux os du pied
• Activer les zones réflexes
• Stimuler le plexus solaire, ce qui favorisera la bonne respiration
• Stimuler l’immunité
• Favoriser la circulation énergétique, sanguine et lymphatique
• Produire une harmonisation du corps et de l’esprit
• Équilibrer les 5 éléments de la médecine Ayurvédique, les chakras
• Calmer colère, angoisse et stress
• Apaiser les états émotionnels tel que la dépression
• Améliorer la santé, la résistance, le métabolisme en général, l’harmonie
*D’après l’ayurvéda, le massage au bol kansu améliorerait également l’acuité mentale et la vue.
*Peut parfaitement être juxtaposé au massage Abhyanga, Shirodhara ou Immunoboost; une belle façon de prendre soins de soi!
Immuno Boost
Massage Immuno Boost :
Le massage de podo-rélexologie a pour but de rétablir la circulation énergétique normal au sein de l’organisme. Par ailleurs, la réflexologie est une formidable technique de bien-être et de détente. Comme le dit un proverbe chinois: «Le sourire vient des pieds». Débutant par un massage détente et de stimulation circulatoire des jambes et des pieds pour ensuite terminer par l’application des points de réflexologie plantaires qui stimuleront le système immunitaire , le massage Immuno Boost fait ressentir ses effet sur tout le corps!
*Peut très bien être juxtaposé aux soins Abhyanga, Shirodhara et/ou bol kansu
